Você quer saber como. . .

CONTROLAR a EJACULAÇÃO

Normalmente, profissionais da área médica e/ou da terapia sexual procuram levar o homem, gradativamente, a aprender a programar e controlar sua ejaculação, através de inúmeras seções de aprendizado repetido. Para isso, podem se utilizar, de técnicas...                                              

      T É C N I C A   D A   C O M P R E S S Ã O   D O   P Ê N I S    (1) E (2)

__que consiste em segurar o pênis ereto, com o dedo polegar na região do freio (parte de dentro da área menor da glande) e colocar, os dedos indicador e médio da mesma mão, juntos e paralelos, no lado oposto da glande (um, acima do sulco prepucial e o outro, abaixo do sulco).  A pressão é feita por cerca de 4 segundos, soltando a seguir. ”PRESSÃO BASILAR DO PÊNIS”(3), que consiste na pressão feita na base do pênis, ou seja, quando ereto, em penetração, uma vez que não há como pressionar a glande (pela técnica descrita anteriormente), o homem, com seu próprio polegar, da frente para trás, pode comprimir a base de seu pênis, junto aos testículos (na bolsa escrotal), por cerca de 4 segundos, evitando o ponto de inevitabilidade ejaculatória. (é aquele ponto, quando você pensa:_Ai, meu Deus, não vai dar para segurar).

Quando se aproxima do orgasmo, os testículos se aproximam da base do pênis, chegando algumas vezes até mesmo a se esconder logo abaixo da base peniana(3).

Outro método para evitar a ejaculação, quando chegar ao ponto, durante a masturbação, deve-se circular o topo do saco com o dedão e o dedo indicador e puxá-lo para baixo com firmeza(não tente arrancá-lo). FIRMEZA, E NÃO BRUTALIDADE.  Faça esse exercício, umas duas  vezes, antes de gozar. Com o tempo, você irá facilmente reconhecer a hora certa de fazer a pausa e poderá utilizá-la em sua transa. Nas pausas, procure beijar e acariciar sua parceira deixando o clima ainda quente. Algumas homens que possuem um maior controle, podem substituir a pausa por uma diminuição no ritmo da penetração. Normalmente, as penetrações fortes e rápidas tendem a fazer com que o homem ejacule mais rápido. Nesse caso, diminua a velocidade quando sentir o orgasmo chegando, e aumente quando a vontade passar.

DOMINANDO COM         SENSIBILIDADE

a) Ao se masturbar, concentre-se nas sensações. Você já deve ter notado que há um ponto onde é impossível segurar a ejaculação. O seu objetivo nesse exercício é achar tal momento e parar de se estimular, logo antes desse ponto.  b) Dê uma pequena pausa de uns 10 a 45 segundos, que pode variar de homem para homem, e faça força para segurar a ejaculação, como se estivesse segurando a urina.Passada a vontade, reinicie a masturbação. c) O importante é achar o seu tempo de pausa, ou seja, você não pode  reiniciar muito rápido pois estará prestes a gozar e não poderá demorar muito, para não perder a ereção. d) Ao reiniciar a masturbação, varie a velocidade do movimento e sinta a diferença das sensações. Note, por exemplo, se você chega mais próximo ao orgasmo com movimentos rápidos ou lentos.

Para ajudar a.   FORTALECER  OS  MÚSCULOS  DA  PRÓSTATA    toda vez que for urinar, prenda a urina algumas vezes por uns 2 segundos.   Você também pode exercitar esses mesmos músculos quando estiver sentado em qualquer lugar. Basta concentrar-se na região e forçá-los como se estivesse segurando a urina.
Existe também uma região que pressionada, pode interromper a vontade da ejaculação. Trata-se do períneo, a região entre o saco escrotal e o ânus. Quando começar a sentir vontade de gozar, pressione com dois dedos essa região por alguns segundos.
Na hora da transa, não pense na ejaculação, e sim, imagine uma longa e prazerosa transa.

EXPERIMENTE   ORGASMOS   MÚLTIPLOS

 (detalhes do exercício, para fortalecer a Ereção e controlar a Ejaculação)  
Os exercícios ajudam a trazer mais consciência, vida e energia para seus órgãos sexuais e você saberá exatamente quando parar de se estimular, antes daquele ponto sem retorno. Seja paciente com você mesmo! Alguns exercícios podem ser combinados com outras atividades diárias, como; dirigir, no escritório, assistindo TV, e é claro, quando você faz amor.  
Prepare o seu corpo para poder receber os prazeres. Faça isso todos os dias, pelos próximos trinta dias e você verá resultados fantásticos. Você sabia que tem em seu corpo alguns músculos que, usados devidamente, pode aumentar sua excitação, manter sua ereção mais forte e por mais tempo, controlar sua ejaculação e prolongar seu prazer? Estes músculos são chamados de pubococcígeno e músculos do esfíncter anal.
- Músculo Pubococcígeno conhecido como MPC, é um músculo situado no períneo, região entre o órgão genital e o ânus, que entra em ação quando interrompemos o fluxo da urina.  Para localizá-lo e familiarizar-se com ele, quando você for urinar, interrompa o fluxo algumas vezes, você vai saber exatamente qual é e onde ele está.(coloque a mão e com as pontas dos dedos, sinta-o).

Atenção: se você tem problemas na próstata, não aplique a pressão do períneo. A retenção de ar também é contra indicada para pessoas que tenham problemas cardíacos, úlceras e problemas de pulmão.

    R E P E T I N D O  D E           O U T R A           M A N E I R A

SEMPRE É BOM REPETIR, de uma outra maneira, para que realmente saibamos do que estamos falando e assimilemos bem tudo, se queremos ter bons resultados.
Primeiro exercício: Toda vez que você for urinar interrompa o fluxo da urina por varias vezes.  Você pode começar este exercício pela manhã, quando acorda, naturalmente, com a bexiga cheia.
Segundo exercício: Sente-se confortavelmente com a coluna reta.  Comece a contrair o músculo MPC em rápidas e curtas contrações (10 a 30 vezes). Coloque toda a atenção nesta área, até se sentir bem com isso, você sentirá seu pênis se mover, enquanto contrai o MPC. Agora vamos fazer isto junto com a respiração!  Enquanto você inala (coloca o ar para dentro, pelo nariz) contraia o MPC. Segure (conte até seis), exale (solte o ar pelo nariz), solte-se e relaxe o MPC.  Lembre-se que relaxar este músculo é tão importante quanto contraí-lo. (faça isto de 30 a 100 vezes).  Sinta se existe alguma sensação na sua área genital.  No começo deste exercício é normal que você contraia a barriga e o músculo anal. Com a prática, você vai conseguir isolar e exercitar somente o MPC.
Agora vamos para o último exercício do MPC: Para este exercício você deve estar despido e em pé diante do espelho. Comece contraindo e relaxando o MPC.  Faça isso, de 20 a 50 vezes.  Se estiver, realmente, exercitando o MPC, seu pênis estará se movendo, para cima e para baixo.  Compare os movimentos, de um dia para o outro.  Na medida que os músculos ficam mais fortes, os movimentos serão mais vigorosos.(estes são os três exercícios do MPC).

Os benefícios de um MPC fortalecido são: melhora no seu desempenho sexual aumentando a sensibilidade, melhora na duração e no poder do orgasmo, e com o tempo e prática, conseguir conter a ejaculação.

Agora vamos começar a trabalhar outros músculos: Os músculos do Esfíncter Anal

C O N T R A Ç Ã O   A N A L

Contração Anal - Sente-se em uma posição confortável e comece a tomar consciência de sua região anal. Coloque o foco de sua atenção exatamente no ânus. A tendência natural é contrairmos as nádegas, a barriga e as coxas. A única contração necessária é a do ânus, o resto do corpo fica totalmente relaxado. Para você poder identificar este músculo, lembre-se de alguma vez em que você teve dor de barriga e teve que segurar, pois é exatamente este músculo. Contraia e solte!  Note se você esta contraindo outros músculos e mantenha a barriga relaxada. Continue contraindo e soltando até você poder identificar bem este músculo.

Agora, inale e contraia o músculo anal. Segure assim, pelo tempo que for confortável para você.  Exale e relaxe o ânus.   Relaxe seu corpo e sinta as sensações que isto provoca. Sensações de calor, frio e formigamento, são sinais de que o músculo está trabalhando.

Faça este exercício por pelo menos 30 dias, começando com 25 repetições, aumentando gradualmente para 50 repetições, três vezes ao dia. (desde que esteja sentado, esse exercício poderá ser feito em qualquer lugar).

Lembre-se, isto requer prática. Não se desencoraje! Com o tempo, você vai fazer este exercício perfeitamente.  No começo, talvez você não consiga contrair e segurar por muito tempo, mas não se preocupe, pratique.  Este exercício tem benefício direto sobre a próstata, que controla a ejaculação, fazendo com que a ereção tenha muito mais vigor e libera você de tensões na área genital, que geralmente bloqueiam o fluxo de energia sexual. As contrações do músculo anal, com certeza, vão aumentar sua excitação sexual.  Use isso enquanto você faz amor___________________________________

_____________________________

OLHA O CAFEZINHO !!!

    SABEDORIAS POPULARES

    ________________________________
Dizem que mulher satisfeita não trai. Mas alguém já viu mulher satisfeita ?. . ________________________________
Se você está se sentindo sozinho.... achando que ninguém liga para você ...... atrase um pagamento!!!
________________________________
Sexo é como vestibular, não importa a posição, o importante é entrar..
________________________________
Mulher bonita é igual a tsunami: Quando chega vem cheia de onda e ninguém enxerga o perigo. Quando vai embora leva o carro, a casa e tudo mais que estiver ao seu alcance.
________________________________
Nunca segure seus puns. Eles sobem pela sua espinha, entram no seu cérebro e aí surgem as idéias de merda.
________________________________
Homem é como vassoura: sem o pau, não serve pra nada.
________________________________
Marido é igual à menstruação: Quando chega, incomoda; quando atrasa, preocupa.
________________________________
Aquele que, ao longo de todo o dia, é ativo como uma abelha, forte como um touro, trabalha que nem um cavalo e que ao fim da tarde se sente cansado que nem um cão, deveria consultar um veterinário. É bem provável que seja um grande burro.
________________________________
A calcinha não é a melhor coisa do mundo, mas está bem perto.
________________________________
A mulher está sempre ao lado do homem, para o que der e vier; já o homem, está sempre ao lado da mulher que vier e der.
________________________________
Se sua mulher pedir mais liberdade, compre uma corda mais comprida.
________________________________
Bebo porque sou egocêntrico, gosto quando o mundo gira ao meu redor.
________________________________
Se um dia sentir um enorme vazio dentro de você, vá comer, pode ser fome.
________________________________
Todo homem tem a fantasia de fazer sexo com duas mulheres ao mesmo tempo e as mulheres deveriam gostar da idéia. Pelo menos, teriam com quem conversar depois que ele pegasse no sono...
________________________________
Mulher feia é que nem muro alto, primeiro dá um medo, mas depois a gente acaba trepando .
________________________________
Sabe o que é a Meia Idade? É a altura da vida em que o trabalho já não dá prazer e o prazer começa a dar trabalho!!!
________________________________
Sempre que possível, converse com um saco de cimento. Nessa vida só devemos acreditar no que é concreto!
________________________________
' O homem nasce sorrindo, cresce fingindo, vive traindo e morre mentindo'. 'A mulher nasce chorando, cresce amando, vive dando e morre negando'

SABE QUE EU OLHO E OLHO...E OLHO MAIS ATENTAMENTE E NÃO ACREDITO!!! QUERSABER? COM CERTEZA, ABSOLUTA, É MONTAGEM!!!                 SÓ PODE SER!!! A LOIRA COLOU!   SÓ PODE!!!      (depois dessa, melhor eu parar por aquí e ir dormir)    ISSO É QUE DÁ NÃO TERMINAR O MOBRAL!!!

TOMEI  CAFÉ  DEMAIS!!!                                            VOU DAR UMA INCENSADA. . .

PRÁ VÊR SE ESPANTA. . .